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有良好的運動習慣很重要
年過25歲肌肉量會逐年流失(超可怕!)
所以揪全家大小每周固定運動3天打擊初老
幫助運動的設備小物真的很重要，最近買了
【Osun】FS-T230兒童網球拍藍白+硬式網球練習台(CE-185D_A)
讓我運動更有動力(因為不想白花錢啦!)
慢慢的讓設備裝備齊全，更有效率!
商品訊息描述:
練習台特色
•一體成型底座美觀好攜帶
•填充物沉底並黏貼止滑泡棉,打擊球體不易滑動
•特製八角環防止彈力線糾結斷裂
•高張力彈力線包覆棉質,不易斷裂,球感流暢
球拍特色
•凹槽式鋁管抗壓減振
•230g輕量化設計利於兒童學習
•縮小握徑適合多數年齡層
搭配網球練習台輕鬆自我學習運動
輕盈的網球拍,對於網球入門更輕鬆
學習啟發輕鬆上手,樂活戶外運動,增進親子互動
攜帶方便,隨處可玩,維修簡易
不受場地限制，運動量適中，不用頻繁地撿球。
適宜於住家、辦公室、社區、公園、學校中老年人鍛煉身體。
適合青少年休閒娛樂活動。
練習台底座直接放在地上就行了，然後把那個帶繩網球的另一端拴到那個訓練器上，然後把網球向上拋出，在用網拍擊打網球，從下往上45度打出！！
▲球拍維護要訣：
• 勿將球拍置於高溫（ 60°C 以上）或長期置於陽光下以及放置於車尾，以避免球拍內的樹脂、玻璃纖維受熱而導致球拍變形。
• 約 45 伴手禮是台語嗎天左右更換一次羽弦，至多半年更換一次。
• 球拍在使用過程中注意盡量避免撞擊堅硬物體或拍頭前端摩擦地面，不要用拍弦面擊打硬東西，以防止刮壞弦。
• 球拍閑置不用時，最好將球拍放入球拍套中懸掛放置，切勿受擠受壓，以免球拍變形。
▲網球拍羽毛球拍的保養和和維護
• 球拍切勿受力重壓，以避免變形彎曲，甚至產生裂痕。
• 勿將球拍在烈日下曝曬過久，以避免球拍膨脹、變形甚至斷裂。
• 太長時間不使用球拍，網線就會因老化而失去彈性，易折易斷。球拍使用完後一定要擦拭乾淨，放入球拍套中懸掛放置
商品訊息簡述:
禮物經濟原則
什麼是伴手禮
健身房、路跑、單車樣樣來~發現愛上運動很幸福呢!
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立法院臨時會將陸續通過公務員、公教人員、政務人員的年金改革法案，總統兼民進黨主席蔡英文28日主持中常會時，感謝民進黨立委推動法案的辛苦，並且強調這是台灣重大改革，民進黨必須承擔一切責任。
民進黨發言人王閔生轉述指出，民進黨立法院黨團總召柯建銘在會中代表黨團報告，提到已完成公務人員年金改革制度修正，感謝黨團成員努力，明天會審查教育人員相關法案，後天是政務人員，下周則進入前瞻基礎建設特別條例。
聽完報告完後，蔡英文除了感謝立委辛苦，並表示這是台灣重大改革，民進黨必須承擔一切責任。
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